Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Juni 2017
|
107 kg
Sejauh ini Berkurang: 63 kg.
Sisa: 12 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
6721 kkal
|
Lemak: 271,06g | Prot: 224,32g | Karb: 862,91g.
Makan Pagi: Вологодское Льняное Масло, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Лукашинские Аджика, Редис, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Makan Siang: Махеевъ Джем Малиновый, Мороженое, Любятово Печенье Топленое Молоко, Коровка из Кореновки Творожная Масса с Изюмом, Магнит Банан, Творог 9%, Магнит Яблоко, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Редис, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Куриная Грудка Отварная. Makan Malam: Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000. Camilan/Lainnya: Яшкино Вафли Шоколадные, Любятово Печенье Топленое Молоко, Большой Папа Пломбир Фисташка. lagi...
|
|
5153 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 40 menit, Alat Olahraga - 45 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 15 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 12 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 14 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan little_denyy
|