Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Juni 2017
|
42,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1141 kkal
|
Lemak: 34,72g | Prot: 44,25g | Karb: 168,52g.
Makan Pagi: Canela, E.Leclerc Cereais Bolas de Milho e Mel, Área Viva Flocos de Aveia Fina, Auchan Bebida de Soja de Baunilha. Makan Siang: Couve-Flor, Continente Cogumelos Laminados, Continente Milho Doce, Refogado, Molho de Soja (Shoyu), Omelete ou Ovos Mexidos, Espinafre Cozido (de Espinafre Congelado, Cozinhado sem Adição de Gordura), Ameixas. Makan Malam: Ameixas, Molho de Soja, Omelete ou Ovos Mexidos, Espinafre Cozido (de Espinafre Congelado, Cozinhado sem Adição de Gordura), Refogado, Continente Cogumelos Laminados, Couve-Flor, Continente Milho Doce. Camilan/Lainnya: Pingo Doce Bolacha Maria Torrada, Gullón Bolacha Digestiva sem Açúcar, Manteiga, Muesli (Frutos Secos e Nozes), Pingo Doce Iogurte Aroma Morango, É Continente Palitos, Continente Snacks De Palitos Salgados, Continente Iogurte tipo Grego - Natural, Continente Equilibrio Queijo Fresco para Barrar Light, Pão Branco. lagi...
|
|
1688 kkal
|
Latihan:
Menyetrika - 3 jam, Menyapu Daun - 10 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 10 menit, Mandi - 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 10 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 2 jam dan 55 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 45 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 3 jam, Duduk - 6 jam, Cuci Piring - 5 menit, Belajar - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan danishred
|