Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Juni 2017
|
62,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,1 kg.
Sisa: 3,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1043 kkal
|
Lemak: 36,45g | Prot: 61,73g | Karb: 120,07g.
Makan Pagi: Банан, Сахар, Молочные Горки Сметана 15%, Манная Крупа, Яйцо. Makan Siang: Молочные Горки Сметана 15%, Лук, Картофель, Помидоры, Масло Подсолнечное, Яйцо. Makan Malam: Молочные Горки Сметана 15%, Редис, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Минтай. Camilan/Lainnya: Яблоко, Банан. lagi...
|
|
1803 kkal
|
Latihan:
Cross Training - 10 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 8 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 24 menit, Istirahat - 15 jam dan 18 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan perepiper
|