|
Все, у меня нервынй срыв, также я потеряла с залом ориентир по калориям.
Надо начать соблюдать какую-то норму хотя бы для дисциплины и от нее плясать.
3Воскресенье, понедельник вообще ничего не считала и ела все подряд. Как будто ограничения у меня отключились.
|
55,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1594 kkal
|
Lemak: 54,88g | Prot: 39,49g | Karb: 249,32g.
Makan Pagi: Простоквашино Сливки 10%, Дикси Масло Кукурузное, Белая Дача Салат "Ассорти", Сахар, 6 Соток Фасоль Белая Консервированная, Яблоко, Яшкино Ирис Тираженный с Арахисом, Леди Джем Вафли с Фруктовой Начинкой, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Гек Порционные Сливки "ГЕК", Каждый День Крекер Рыбки, Ого Сушки "Кроха", Простоквашино Сметана 15%, Простоквашино Творог 0,2%. lagi...
|
|
1410 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|