Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Juni 2017
|
89,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,5 kg.
Sisa: 24,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
728 kkal
|
Lemak: 22,07g | Prot: 35,89g | Karb: 101,38g.
Makan Pagi: Aldi Milch 1,5%. Makan Siang: REWE Passierte Tomaten, Olivenöl, Baby-Zucchini, Grüne Paprika. Makan Malam: Weihenstephan Fruchtquark Himbeere 0,2%, Kopfsalat, Be Light Salat Dressing Joghurt Light. Camilan/Lainnya: Birnen, Milch 1,5%. lagi...
|
|
2804 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 10 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 1970ich
|