Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Juni 2017
|
55,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,6 kg.
Sisa: 1,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1460 kkal
|
Lemak: 67,13g | Prot: 87,80g | Karb: 130,21g.
Makan Pagi: Клубника (Несладкая, Замороженная), Малина, Агуша Творог Детский Груша, Fazer Хлеб Голландский Бурже, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Бразильские Орехи, Madre Labs Omega-3, Овсяная Каша на Молоке. Makan Siang: Подсолнечное Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Авокадо. Makan Malam: Макароны-по Китайски, Куриная Грудка. Camilan/Lainnya: Good Food Фундук Сушеный, Кедровые Орехи, Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Яблоко Желтое, Дикси Киви, Пятерочка Апельсин. lagi...
|
|
1897 kkal
|
Latihan:
Memasak - 1 jam, Menyetrika - 30 menit, Берпи - 3 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 10 menit, Приседания 150 раз - 2 menit, Приседания 50 раз - 5 menit, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam, Latihan Perut - 10 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan stanislava1588
|