Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 September 2015
|
137,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 67,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 September 2015:
|
458 kkal
|
Lemak: 17,34g | Prot: 44,72g | Karb: 29,50g.
Makan Pagi: Elma. Makan Siang: Şekersiz Türk Kahvesi, Yoğurt, Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma). Makan Malam: Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta. Camilan/Lainnya: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Nescafe Sade, Nescafe Sade. lagi...
|
|
3959 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 17 jam, Tidur - 6 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Timur Tuştaş
|