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☢️Dienstag, 06.06.17
Gewicht: 63,5 kg (+ 0,3 Kg)
Körperfett: 13,10 % (+ 0,20 %)
Start in die kurze Woche.
Wünsche euch allen einen schönen Tag! 😉 😃 🍀
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63,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2299 kkal
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Lemak: 62,16g | Prot: 77,02g | Karb: 353,28g.
Makan Pagi: Müslivariation CHK. Makan Siang: Dulano Salami 1A (7g), Milbona Käseaufschnitt Light, Delba Pumpernickel, Karotten, Weight Watchers Margarine, Gurke (mit Schale), Cocktailtomaten. Makan Malam: Lidl Chicken Nuggets, Hela Curry Gewürz Ketchup Light, Reis (Gekocht). Camilan/Lainnya: Marmelade, Banane, Delba Pumpernickel, Eierlikörkuchen, Kaffee mit Milch. lagi...
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1560 kkal
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Latihan:
Istirahat - 18 jam dan 3 menit, Tidur - 5 jam dan 57 menit. lagi...
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Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
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