Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Juni 2017
|
64,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1021 kkal
|
Lemak: 36,17g | Prot: 46,50g | Karb: 135,46g.
Makan Pagi: Café Descafeinado, Bimbo Pan Integral (28,1g), Nopales, Chile Serrano, Huevo. Makan Siang: Aguacate, Champiñones, Calabaza, Nopales, Carne Asada. Makan Malam: Lala Leche Light, Quaker Avena 3 Minutos. Camilan/Lainnya: Bimbo Pan Integral (28,1g), Nestlé La Lechera, Sandía, Tortillas de Maíz, Sandía. lagi...
|
|
2553 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 50 menit, Lari - 10 km/jam - 30 menit, Cardio - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rubivalles
|