Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Juni 2017
|
87,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,7 kg.
Sisa: 10,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2952 kkal
|
Lemak: 136,98g | Prot: 122,76g | Karb: 294,66g.
Makan Pagi: Erdbeeren, Seeberger Mandeln, Alesto Paranusskerne, Ja! Haferflocken Zart, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Walnusskerne. Makan Siang: pellkartoffeln, ja hähnchen filetsteak, rapsöl, knorr knoblauch sauce. Makan Malam: Nordholmer Gabel Rollmöpse, REWE Bäcker Brötchen, Radieschen, Harry Bäckerfrisch Vollkornbrot, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Gelbe Paprika, Spreewaldhof Sauerkraut. Camilan/Lainnya: Seeberger Mandeln, Farmer Paranusskerne, Brombeermarmelade, Apfel, REWE Vollkorntoast, Nord Fresh Eukalyptus Menthol Bonbons. lagi...
|
|
2521 kkal
|
Latihan:
laufgehen - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|