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Vier Tage mein ETB eingehalten und bin wieder da wo ich hin wollte😎 Euch noch einen wunderschönen Pfingsten Montag 😘
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73,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 65,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2406 kkal
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Lemak: 118,01g | Prot: 72,73g | Karb: 267,14g.
Makan Pagi: Hofmaier Saftiger Krustenschinken, Schwarzbrot, Aldi Steinofenbrötchen, Kaffee mit Milch, Gemischter Salat, Deluxe Chilisauce, Löwensenf Extra, K-Classic Tomatenmark, Deli Reform Die Leichte, Bauer's Schinkenwurst, Rote Zwiebeln, Gouda, Gekochtes Ei. Makan Siang: Äpfel, Kaffee mit Milch, Edeka Obst-Tortenboden, Schlagsahne. Makan Malam: Gut & Günstig Pfirsiche Halbe Frucht Gezuckert, Erdbeeren mit Zucker, Danone Dany Sahne Bourbon Vanille, Gut & Günstig Feine Sahne Heringsfilets, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Krautsalat, Gemischter Salat mit Dressing, Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat, REWE American Dressing. lagi...
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2657 kkal
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Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 30 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 25 menit, Cross Training - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Istirahat - 11 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan Harry Losch
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