|
12.82f 2130m
|
53 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1989 kkal
|
Lemak: 168,93g | Prot: 69,82g | Karb: 46,68g.
Makan Pagi: EkoWital Ekologiczny Olej Kokosowy, Mlekovita Masło Klarowane, Olimp Olej MCT. Makan Siang: Bakalland Orzechy Brazylijskie, Sante Dynia Pestki Łuskane, Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Awokado, Pomidory, Auchan Łosoś Pacyficzny, Jajko na Twardo, Biedronka Mix Sałat z Roszponką. Makan Malam: Łowickie Mleko 2%, Van Houten Kakao Pełnotłuste, Sobik Masło Extra Osełka Górska, EkoWital Ekologiczny Olej Kokosowy, Mlekovita Masło Klarowane, EkoWital Ekologiczny Olej Kokosowy, Olimp Olej MCT. Camilan/Lainnya: Orzechy Pekan, Tesco Finest Ecuadorian 74% Dark Chocolate, Karkówka Pieczona, Jabłko, Sobik Masło Extra Osełka Górska, Ziemniaki (Miąższ bez Skóki, bez Soli, Gotowane), Imbir, Cytryna, Seler Naciowy, Vital Fresh Szpinak Baby, Biedronka Jarmuż. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Dziś juz 12.4 kg fat i 21.42 kg mięsa. Czyli woda zeszła i sytuacja się klaruje :)
06 Jun 17 oleh anggota: mal_07
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mal_07
|