Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Juni 2017
|
128,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 24,2 kg.
Sisa: 23,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1217 kkal
|
Lemak: 56,19g | Prot: 51,06g | Karb: 127,63g.
Makan Pagi: Peynes Lor Peyniri, Yağsız Kızarmış Yumurta, Yumurta Beyazı. Makan Siang: Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş), Dana Etinden Yapılan Köfte. Makan Malam: Karışık Sebzeler (Mısır, Kuru Fasulye, Bezelye, Yeşil Fasulye, Havuç) (Tuzsuz, Konservelenmiş). Camilan/Lainnya: Starbucks Chai Tea Latte (Tall), Dondurma, Osmanoğlu Fırın Sütlaç. lagi...
|
|
4111 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 12 jam, Tidur - 8 jam, Duduk - 3 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan EdwardSword
|