Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Juni 2017
|
73,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 31,3 kg.
Sisa: 8,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1888 kkal
|
Lemak: 83,30g | Prot: 182,10g | Karb: 93,87g.
Makan Pagi: Aldi Körniger Frischkäse Belight, Das Gesunde Plus Leinsamen Geschrotet, Ja! Beerenmischung Tiefgefroren, Alpro Kokosmilch, Braeburn Äpfeln, Aldi Bio Chia Samen, Nutella Nutella, Ei, REWE Beste Wahl Speise Quark Magerstufe, Möhre, Mandelmehl, Chia Samen, Flohsamenschalen, Ei. Makan Siang: Gurke (Geschält), Thunfisch in Wasser (Konserviert), Aldi Körniger Frischkäse Belight. Makan Malam: Blumenkohl, Aldi Garnelen, Möhren, Ei, Thomy Sonnenblumenöl, Knorr Salatkrönung, Aldi Feldsalat Mix. Camilan/Lainnya: REWE Avocado, Aldi Spanischer Manchego, Aprikosen, ESN Iso-Whey Hardcore - Strawberry, TiP H-Vollmilch 3,5%, IronMaxx 100% Whey Protein Milchschokolade, Nektarinen, Himbeeren, Milfina Speisequark Magerstufe, REWE Mandeln Gehackt, DM Bio Erdnussmus, Moser Roth Edel Bitter 70% Kakao, Kokosöl. lagi...
|
|
2595 kkal
|
Latihan:
Menyetrika - 10 menit, Fitness (Workout) - 1 jam, Menonton Televisi - 4 jam, Istirahat - 10 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan andreacgn
|