Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Juni 2017
|
115 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 20 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1197 kkal
|
Lemak: 57,20g | Prot: 111,71g | Karb: 60,53g.
Makan Pagi: Льняное Масло, Клубника (Несладкая, Замороженная), Домик в деревне Сметана 20%, Полянка Творог Деревенский 5%, Кофе (из Молотых Зерен). Makan Siang: Борщ с Курицей, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Куриные Грудки (Запеченые). Makan Malam: Домик в деревне Кефир 2,5%, Огурец (с Кожурой). Camilan/Lainnya: Вода, Зеленый Чай, Фундук, Домик в деревне Кефир 2,5%. lagi...
|
|
4347 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Lambat) - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Mengemudi - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Istirahat - 6 jam, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Viktoriya_P_D
|