Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Juni 2017
|
110,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 40,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
4794 kkal
|
Lemak: 221,76g | Prot: 132,86g | Karb: 587,68g.
Makan Pagi: Muhallebi, Karpuz, Sütaş Kaşar Peyniri, Beyaz Ekmek. Makan Siang: Tropicana Şeftali Nektarı, Beyaz Peynir, Mayonez, Sığır Eti Sosisi, Beyaz Ekmek, Patates Kızartması. Makan Malam: Yaprak Sarma, Etli Biber Dolması, Dondurma, Fıstıklı Baklava, Sütaş Ayran, Pirinç Pilavı, Dana Etinden Yapılan Köfte, Mercimek Çorbası. Camilan/Lainnya: Erikler. lagi...
|
|
4368 kkal
|
Latihan:
Membersihkan - 3 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Belajar - 3 jam, Menyetrika - 1 jam, Istirahat - 7 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ōzge13
|