Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Maret 2012
|
81,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,5 kg.
Sisa: 0,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1363 kkal
|
Lemak: 41,00g | Prot: 126,95g | Karb: 116,45g.
Makan Pagi: 6" Double Bacon & Cheeese Breakfast Sandwich, Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated). Makan Siang: Black Beans (Regular), Chicken Balsamic and roasted veggie salad, Water. Makan Malam: Chicken Breast Tenderloins, Valley Fresh Steamers (Valley Blend Healthy Colors). Camilan/Lainnya: Celery Sticks, 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge Brownie, Athletic Greens, Water. lagi...
|
|
2595 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 2 jam, Istirahat - 2 jam, Tidur - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 10 jam, Duduk - 2 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|