Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Juni 2017
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80,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 25,6 kg.
Sisa: 10,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2281 kkal
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Lemak: 188,05g | Prot: 110,32g | Karb: 57,35g.
Makan Pagi: Pereira Amendoim Torrado e Moído. Makan Siang: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Pereira Amendoim Torrado e Moído, Banha de Porco, Sardinha Assada. Makan Malam: Pereira Amendoim Torrado e Moído, Costeletas de Carne de Porco (Topo do Lombo, sem Osso). Camilan/Lainnya: Pereira Amendoim Torrado e Moído, Pereira Amendoim Torrado e Moído, Coco Seco. lagi...
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Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
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Komentar
Mesmo peso de 16 de Agosto de 2016. Vamos mudar isso? Quase um ano e nada de faixa azul.... Vai lá garoto! Volta pra luz!
05 Jun 17 oleh anggota: giselibp
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Engraçado q eu nem jaco tanto assim para o peso subir desse jeito. pelo menos 70% da minha alimentação é natural, industrializados não como de jeito nenhum, cortei laticinios e dos embutidos raramente só como o bacon... Essa semana vou fazer uma combinação melhor das refeições, comprei bastante sardinha por causa do omega 3, vou maneirar mais na proteína e comer mais coco seco... 2 dias sem chocolate, mesmo o 85% acho q tem me atrapalhado sim, vcs tem razão, a minha conclusão sobre o chocolate 85% foi a mesma sobre os laticínios que se comer raramente não atrapalha na perda de peso mas se usar direto coloca em platô...
05 Jun 17 oleh anggota: davydcabral
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aeeeewwwwww gostei de ver
05 Jun 17 oleh anggota: giselibp
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Sejarah Berat Badan davydcabral
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