|
Жир 22.2 Вода 56.7
Минус 1,5 кило. Вес гуляет туда сюда на эти 1,5 килограмма четко по объему потребления углеводов.
Главное отражение в зеркале все больше и больше радует.
|
82,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 55,6 kg.
Sisa: 0,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3015 kkal
|
Lemak: 154,39g | Prot: 126,56g | Karb: 283,67g.
Makan Pagi: Хлеб Черный, Просто Молоко Сливочное Масло, Жареное Яйцо, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Куриная Грудка, Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Чай. Makan Siang: Пельмени Русские Говяжьи, Хлеб Черный, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Чай с Сахаром, КампоМос Пицца Суприм с Курицей. Makan Malam: Чай. Camilan/Lainnya: Мёд, Просто Молоко Сливочное Масло, Ржаной Хлеб, Льняное Масло, Зеленый Чай. lagi...
|
|
3244 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 5 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 3 jam, Menonton Televisi - 3 jam, Istirahat - 4 jam dan 40 menit, Tidur - 7 jam dan 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,5 kg dalam 1 minggu
|