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Yippie, endlich die 7 vor dem Komma👏👏👏 - freue mich, die in Zukunft nun öfter zu sehen 😊☺🎶🌻
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87,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 27,2 kg.
Sisa: 2,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2648 kkal
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Lemak: 100,84g | Prot: 84,88g | Karb: 282,52g.
Makan Pagi: Bäckerkrönung Roggenvollkornbrot, Rapunzel Kokosöl Nativ, Maribel Erdbeere Johannisbeere Marmelade, Schlagsahne, Das Gesunde Plus Omega 3 Kapseln, Elstar. Makan Siang: Milch 1,5%, Himbeerkuchen, Mohnkuchen. Makan Malam: Essig, Gemischter Salat, Gekochtes Ei, Olivenöl, Bohneneintopf, Aldi Wiener, Jever Fun. Camilan/Lainnya: Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken, Oettinger Export. lagi...
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3005 kkal
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Latihan:
Belanja - 30 menit, Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Berdiri - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Menonton Televisi - 2 jam, Duduk - 8 jam, Memasak - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 2 jam. lagi...
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Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
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