|
Yag:27,2 kas:37,5 şeker:116 saat 9
|
91,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 25,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1744 kkal
|
Lemak: 126,06g | Prot: 115,19g | Karb: 27,92g.
Makan Pagi: Tulum Peyniri, Ev Yapımı Yoğurt, Yeşil Zeytin, Marul, Yumurta, Çerezya Kabuklu Ceviz, Beyaz Peynir, Maret Çemeni Sıyrılmış Pastırma, Tereyağı. Makan Malam: Derya Ton Balığı, Beyaz Peynir. Camilan/Lainnya: Weider Glutamine. lagi...
|
Memperoleh 4,9 kg dalam 1 minggu
|