|
Вот так бывает, когда воля выходит на перекур. И муж с винишком приходит домой, мол, давай всего бокальчик!
|
69,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,6 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1673 kkal
|
Lemak: 57,07g | Prot: 150,23g | Karb: 142,52g.
Makan Pagi: Молоко Краснодарского Завода, Пирог со Слоеным Тестом и Курицей (03.06), Помидоры, Огурец (с Кожурой). Makan Siang: Запеканка 03.06, Огурец (с Кожурой), Соба с Овощами 03.06. Makan Malam: Сыр Трюфельный, Куриное Филе, Запеканка 03.06. Camilan/Lainnya: Ореховая Лавка Арахисовая Паста, Елизавета Хлебцы Кукурузные, Простоквашино Молоко 2,5%. lagi...
|
|
2282 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Cuci Piring - 12 menit, Menyusui - 1 jam dan 30 menit, Membersihkan - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam dan 38 menit, Mandi - 10 menit, Memasak - 1 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|