Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Juni 2017
|
71,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,2 kg.
Sisa: 4,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1809 kkal
|
Lemak: 76,61g | Prot: 122,80g | Karb: 160,77g.
Makan Pagi: Салат Овощной с Брынзой, Хлеб Насущный Хлеб Пшеничный Бездрожжевой, Белый Город Молоко 2.5%, Ого Отруби Пшеничные, Яичный Белок, Брынза. Makan Siang: Данон Йогурт Питьевой 2,5%, Творог 5%, Нектарины, Банан, Капучино. Makan Malam: Venta Сливки 35%, Алые Паруса Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный, Суп-Пюре из Брокколи. Camilan/Lainnya: Торт, Клубника, Яблоко, Fish House Кольца Кальмара. lagi...
|
|
2183 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Peregangan (Yoga) - 50 menit, Elliptical - 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan greenbum
|