Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Maret 2010
|
145,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,3 kg.
Sisa: 34,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2196 kkal
|
Lemak: 113,88g | Prot: 109,59g | Karb: 183,07g.
Makan Pagi: Jif Peanut Butter, Welch's Grape Jelly, Flour Tortillas (Small). Makan Siang: Cheddar Chese, Ground Beef, Mission Flour Tortillas. Makan Malam: Chicken McNuggets (4 Pieces), French Fries (Small), Double Cheeseburger. Camilan/Lainnya: Butter, Popcorn. lagi...
|
|
5205 kkal
|
Latihan:
Bermain Musik - 2 jam, Mengemudi - 2 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 1 jam, Istirahat - 10 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 5,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hmstix
|