Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Juni 2017
|
79,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 40,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1426 kkal
|
Lemak: 40,02g | Prot: 83,35g | Karb: 183,83g.
Makan Pagi: Ipanema Queijo Branco Light, Plus Vita Zero ℅ Integral, Café com Açúcar, Elegê Leite Desnatado. Makan Siang: Salmão no Forno ou Grelhado, Camarão Fervido ou Cozido no Vapor, Molho de Tomate, Couve Refogada, Vagem Cozida, Rúcula, Agrião, Ovo de Codorna, Palmito, Café, Batata Doce, Alho, Alface Americana, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ervilhas, Cenouras, Tomates. Makan Malam: Elegê Leite Desnatado, Café com Açúcar, Pão de Queijo. Camilan/Lainnya: Bauducco Cookies Integrais Granola e Mel, Café, Bauducco Cookies Integrais Granola e Mel, Café. lagi...
|
|
3272 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 11 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 12 jam, Hiking - 1 jam dan 55 menit, Istirahat - 5 jam dan 54 menit, Tidur - 4 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan asdfonsecaz
|