Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Juni 2017
|
88,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 26,8 kg.
Sisa: 3,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2606 kkal
|
Lemak: 118,61g | Prot: 192,05g | Karb: 168,85g.
Makan Pagi: Elstar, DM Leinsamen Geschrotet, Body Attack 100% Whey Protein Chocolate, Aroy-D Kokosmilch, Milbona Quark Magerstufe, Aprikosen, Das Gesunde Plus Omega 3 Kapseln, Schlagsahne. Makan Siang: Whey Protein, Milch 1,5%, Aroy-D Kokosmilch, Milbona Quark Magerstufe. Makan Malam: Aroy-D Kokosmilch, Milbona Quark Magerstufe, Jever Fun, Aldi Wiener, Bohneneintopf, Spargel, Olivenöl, Gekochtes Ei, Gemischter Salat, Essig. Camilan/Lainnya: Mühlenhof Frühstücksfleisch in Gelee, Oettinger Export. lagi...
|
|
3890 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 1 jam, Duduk - 2 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Belajar - 2 jam, Mengemudi - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 2 jam, Fitness (Workout) - 1 jam, Gym - 1 jam, Memasak - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan schoko ade
|