|
Tuzla nasıl baş ediyorsunuz?
Hayatımda hiç tuza düşkün olduğum bir dönem olmadı. Son birkaç aydır yediklerime tuz atmadan duramıyorum. Örneğin kahvaltı tabağında tuzlu peynir zeytin olmasına rağmen, domatesi, salatalığı, yeşillik vesaireyi tuzluyorum. Ayrıca çok baharat kullanırım, özellikle isot, zerdeçal, karabiber vs. Bazı arkadaşlarım mineral ihtiyacım olabileceğini söyleyip soda içmemi önerdiler ama sodayla barışamıyorum bir türlü. Bu arada tuz kullanıyorum ama aşırı tuzlu şeyleri hala yiyemiyorum, damağım onu ayırıyor yani. Kaya tuzu, deniz tuzu falan aldım denedim. Bu konuda öneriniz var mı, tuzdan nasıl kurtulabilirim?
|
79,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,6 kg.
Sisa: 14,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2339 kkal
|
Lemak: 105,97g | Prot: 126,84g | Karb: 237,61g.
Makan Pagi: Kiraz Domates, Tam Buğday Ekmeği, Avokado, Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Kabuklu), Siyah Zeytin, Kaanlar Lor Peyniri, Yeşil Biber. Makan Siang: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Kepekli Ekmek, Izgara Tavuk (Derisi Yenmeden). Makan Malam: Pide Ekmeği, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), İçli Köfte, Et Sote, Mercimek Çorbası, Fıstıklı Baklava, Kadayıf. Camilan/Lainnya: Karpuz, Sek Quark Sade, Çilek, Tatlı Kiraz, Çilek, Şekersiz Türk Kahvesi, Altınkılıç Light Kefir, Şekersiz Türk Kahvesi. lagi...
|
berat badan stabil
|
 Komentar
Bende aynı durumdayım. Sonra bir gün baş ağrısı yüzünden doktora gittim, yüksek tansiyon çıktı. İlaç kullanmaya başladım ve tuzu hayatımdan çıkardım, rejimede başlayınca kolay oldu aslında. Yemeği keyifli hale getirmeye çalıştığım için bence kilo alıyordum, bende o keyifli kısımların birazini hayatimdan çıkardım. sevmediğim ama vücuduma faydalı olan şeyleri yemeğe başladım.
Bence sende kendini bu konuda motive edersen tuzu hayatından kolayca cikarirsin.
02 Jun 17 oleh anggota: Nutal
|
Tuz sadece su tutar,İstediğiniz yağ seviyesine ulaştıktan bir haftalık bir tuzsuz detoks beslenmeyle suyu atarsınız.
02 Jun 17 oleh anggota: Fat or Mad
|
Selam, magnezyum klorür içeren tuzlar var marketlerde mevcut, diyet tuzu olarak da geçiyor ismen, bunlardan kullanarak klasik tuz tüketimini ve sodyum alımını azaltabilirsiniz. @bgmhnece
02 Jun 17 oleh anggota: skywolf23
|
Teşekkürler @Nutal, @Fat or Mad ve @skywolf23. Bugün bir de guatr ihtimalinden bahsettiler. En iyisi bir kan tahlili yaptırmak, yaptırana kadar da diyet tuzu denemek ve azaltmaya çalışmak.
02 Jun 17 oleh anggota: bgmhnce
|
@Bgmhnce guatr belirtileri arasında tuz açlığı diye bir şey yok; ama yine de ciddi kilo kaybı yaşadığınız için kontrol amaçlı tiroid fonksiyon testlerinizin çalışılması iyi olur ancak çok tuz tüketmek bir guatr belirtisi değildir.
02 Jun 17 oleh anggota: skywolf23
|
Tamamdır @skywolf23, verdiğiniz bilgiler için teşekkürler, araştıracağım 😊
03 Jun 17 oleh anggota: bgmhnce
|
Yiyeceklere baharat koymak tuz hissini arttırıyor özellikle karabiber ve kimyon gibi birde salataya tuz koymayıp küçük peynir parçaları konduğunda fazla tuza gerek kalmıyor
08 Jun 17 oleh anggota: ustaaksoy
|
5 gr ı aşmıyorsanız pek bi zararı yok.
08 Jun 17 oleh anggota: Fat or Mad
|
Internete bi bak arastir bence. Vucutta bi gidanin eksikliginden dolayi olabilir tuz yemek istemeniz.
08 Jun 17 oleh anggota: goudvisjebroodje zalm
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bgmhnce
|