Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Juni 2017
|
85,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,4 kg.
Sisa: 7,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1596 kkal
|
Lemak: 64,46g | Prot: 88,39g | Karb: 79,61g.
Makan Siang: Tortellini mit Käsefüllung und Sahnesoße. Makan Malam: Gemischter Salat mit Dressing, Aldi Kräuter Frischkäsezubereitung, T-Bone-Rindersteak (Nur mager, Abgespeckt zu 0 cm Fett, Gekocht, Gegrillt), Schär Körnerbrötchen. Camilan/Lainnya: Merlot. lagi...
|
|
2700 kkal
|
Latihan:
Duduk - 4 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Mengemudi - 40 menit, Belanja - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 4 jam dan 50 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Zirkonia2001
|