Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Juni 2017
|
51 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 12,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
533 kkal
|
Lemak: 23,57g | Prot: 23,87g | Karb: 58,12g.
Makan Pagi: Papaya, Huevo (Entero), Té sin Azúcar. Makan Siang: Tortilla de Maíz, Lala Queso Panela, Chuleta Ahumada, Muslo de Pollo, Chuleta Ahumada, Harina Blanca, Primavera Mantequilla Light, Chile Poblano, Chayote, Ajo, Cebollas, Espinacas, Lala Media Crema (30ml), Nopales. Makan Malam: Té sin Azúcar, Lala Leche Deslactosada Light, Kellogg's Crusli. Camilan/Lainnya: La Sierra Chilaquiles Rojos, Cilantro, Queso Panela, Aguacate. lagi...
|
|
1680 kkal
|
Latihan:
Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 22 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 5 menit, Squats - 5 menit, Latihan Perut - 10 menit, Cardio - 40 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 14 jam dan 38 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan elizapekazpanda
|