|
Как приятно, когда весы показывают чуточку меньше! 😃 Кажется, я становлюсь психологически зависимой от весов! 😳
|
80,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 10,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1804 kkal
|
Lemak: 84,88g | Prot: 89,96g | Karb: 178,25g.
Makan Pagi: Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Касес Хлеб Сезам, ЯНТА Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Грильяж, Олейна Подсолнечное Масло, Яйцо, Сливочное Масло, Грецкие Орехи, Геркулес Овсяные Хлопья. Makan Siang: ЯНТА Кефир 2,5%, Сахар, Зеленый Листовой Салат, Огурец, ЯНТА Байкальская Сметана 10%, ЯНТА Творог 2%, Мистраль Гречка Отварная, Fish House Филе из Минтая в Кляре, Кофе, Яблоко, ЯНТА Молоко 3,2%, Грильяж. Makan Malam: Globus Кукуруза Консервированная, ЯНТА Байкальская Сметана 10%, Зеленый Листовой Салат, Огурец, Fish House Филе из Минтая в Кляре. Camilan/Lainnya: Кофе (из Молотых Зерен), ЯНТА Молоко 3,2%, Грильяж. lagi...
|
|
2283 kkal
|
Latihan:
Tidur - 10 jam, Istirahat - 7 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|