Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Maret 2012
|
79,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 11,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1159 kkal
|
Lemak: 41,62g | Prot: 48,92g | Karb: 155,16g.
Makan Pagi: Black and White Chia Seeds, banana, maple quacker oatmeal reduced cugar, walnut halves, 1% milk. Makan Siang: red kidney beans sodium goya, Sardines in Tomato Sauce, Clover Honey, Salsa (Mild), Extra Virgin Olive Oil, Sweet Onions, Tomatoes, Organic Baby Arugula. Camilan/Lainnya: banana bread, Nutella, Dried Apricots, total lean CLA. lagi...
|
|
2825 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 1 jam, Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 12 jam dan 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lillylove30
|