Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Juni 2017
|
101,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 68,5 kg.
Sisa: 6,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1366 kkal
|
Lemak: 41,12g | Prot: 184,02g | Karb: 82,99g.
Makan Pagi: Гречка Отварная, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Вологодское Льняное Масло, Лукашинские Аджика, Куриная Грудка Отварная. Makan Siang: Редис, Капуста, Кубанская Буренка Творог Обезжиренный 0,2%, Винегрет без Масла, Спаржа. Makan Malam: Агрокомплекс Йогурт без Сахара, Творог (Полностью Обезжиренный), Яичный Белок, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой. Camilan/Lainnya: Огурец (с Кожурой), Бондюэль Кукуруза Консервированная, Капуста, Масло Подсолнечное, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Куриная Грудка Отварная. lagi...
|
|
4878 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 40 menit, Alat Olahraga - 45 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 15 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 11 jam dan 20 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan little_denyy
|