|
Did OK at home but not great..... 3 slices of thin crust Papa John's & 1 piece of chocolate.
|
80,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,9 kg.
Sisa: 10,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2089 kkal
|
Lemak: 77,50g | Prot: 82,68g | Karb: 281,51g.
Makan Pagi: water, ghirardelli dark chocolate square, ghirardelli dark chocolate square, nutrisystem pasta parmesan broccoli. Makan Siang: Organic Whole Grain Quinoa, water, cheddar cheese, Broccoli, knor pasta, nutrisystem fettuccini alfredo. Makan Malam: ghiradelli dark chocolate square, mushroom, pineapple, onion, roasted chicken, 14" Thin Crust Pizza - Cheese. Camilan/Lainnya: water, special k protein meal bar, Apples (Without Skin). lagi...
|
|
2297 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 12 jam dan 19 menit, Tidur - 8 jam, Berdiri - 30 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 1 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 10 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Cindaian
|