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Ánimo con esas dietas no os desaniméis y sobre todo saber que el trabajo y el esfuerzo dan su recompensa!!!
A seguir....
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78,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2382 kkal
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Lemak: 93,09g | Prot: 78,79g | Karb: 315,37g.
Makan Pagi: Hacendado Café Molido Mezcla, Azucarera Azúcar Blanco, DIA Ensaimada, DIA Leche Semidesnatada. Makan Siang: Aceitunas, Peras, Pan Blanco, Aceite de Oliva, Cebollas, Pepino, Tomates, Apis Tomate Frito, SOS Arroz Blanco. Makan Malam: Pan Blanco, Hacendado Petit, Huevo, Pimientos Verdes, Pimiento Rojo, Ajo, Cebollas, Aceite de Oliva, Hacendado Carne Picada Vacuno y Cerdo. Camilan/Lainnya: Hacendado Muesli Crujiente, Hacendado Yogurt Sabores. lagi...
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2648 kkal
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Latihan:
Mengemudi - 1 jam, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Menonton Televisi - 4 jam, Istirahat - 9 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
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