Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Juni 2017
|
53,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1661 kkal
|
Lemak: 58,04g | Prot: 72,04g | Karb: 215,70g.
Makan Pagi: Семейка Озби Сушки Кроха Ванильные, Баян Сулу Карамель BS Fruit, Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Вареное Яйцо, Махеевъ Джем Черничный, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%. Makan Siang: Леовит Батончик Арония, Иван Поддубный Сливки 10%, Азбука Вкуса Суп-Пюре из Брокколи, Брокколи, Тарелка Шашлык из Курицы. Makan Malam: Яблоко, Макдоналдс Куриные Наггетсы, Макдоналдс Латте. lagi...
|
|
2432 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Lari - 11 km/jam - 5 menit, Lari - 13 km/jam - 3 menit, Lari - 10 km/jam - 5 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 12 jam dan 2 menit, Стрипданс - 1 jam, Боди-баллет - 1 jam, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Lambat) - 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan beglanka
|