|
Ну по-божески, учитывая сколько вчера я съела )))
|
69,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,4 kg.
Sisa: 9,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1512 kkal
|
Lemak: 66,43g | Prot: 112,12g | Karb: 117,55g.
Makan Pagi: Красная Цена Халва Подсолнечная, Банан, Красная Цена Молоко 2,5%, Красный Октябрь Какао Золотой Ярлык, Грецкие Орехи, Пятерочка Геркулес Хлопья Овсяные. Makan Siang: Семейные Секреты Кетчуп Томатный, Куриное Филе, Макфа Цельнозерновые Макароны, Салат Овощной с Маслом. Makan Malam: Яйцо, Куриное Филе, Салат Овощной. Camilan/Lainnya: Красная Цена Молоко 2,5%, Агрокомплекс Ряженка 1%, На здоровье Хлеб Бездрожжевой, Оливковое Масло, На здоровье Хлеб Бездрожжевой, Сыр Сулугуни, Яйцо. lagi...
|
|
2983 kkal
|
Latihan:
Membersihkan - 1 jam, Hiking - 1 jam, Cuci Piring - 1 jam, Memasak - 2 jam, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 30 menit, Menonton Televisi - 3 jam. lagi...
|
Memperoleh 9,1 kg dalam 1 minggu
|