Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Mei 2017
|
69 kg
Sejauh ini Berkurang: 12 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
929 kkal
|
Lemak: 20,20g | Prot: 64,23g | Karb: 119,41g.
Makan Pagi: Roshen Шоколад Brut 78%, Delba Цельнозерновой Хлеб, Кофе с Молоком, Сыр Мюнстер (Обезжиренный). Makan Siang: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Джемы и Варенья, Редис, Пекинская Капуста, Куриная Грудка, Белый Рис (Длиннозерный). Makan Malam: Ржаные Хлебцы, Простоквашино Сметана 15%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Camilan/Lainnya: Кефир (Обезжиренный), Апельсин. lagi...
|
|
2084 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, хотьба умеренная5км - 1 jam, Memasak - 1 jam, Istirahat - 13 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan child-forever2017
|