|
31 мая, итог: 53 кг -как влитые, я молодец! Праздничный обед))) Вчера, ОУЖАС! Ела кекс шоколадный пока не насытилась)))
|
53 kg
Sejauh ini Berkurang: 10 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1448 kkal
|
Lemak: 51,51g | Prot: 45,30g | Karb: 203,75g.
Makan Pagi: Овсяная Каша на Воде, Салат из Помидоров и Огурцов. Makan Siang: Зеленые Оливки, ВкусВилл Сосиски Куриные, Золотая Долина Кабачки Обжаренные с Овощами, Рис Вареный. Makan Malam: Черемушки Пасхальный Кекс, Ашан Багет Французский, Теремок Гороховый Суп с Копченостями, Приготовленный Сельдерей, Паштет из Куриной Печени, Сухари, Кускус (Вареный). Camilan/Lainnya: Чай, Мёд, Шоколад. lagi...
|
|
2836 kkal
|
Latihan:
Hiking - 4 jam, Istirahat - 1 jam dan 53 menit, Berdiri - 1 jam, Latihan Perut - 1 menit, Cardio - 3 menit, Tidur - 8 jam, Squats - 3 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Berbelanja - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
А у меня сейчас просто кофе с шоколадом "Априори". Вот. Стройным людям - шоколад!
31 Mei 17 oleh anggota: ginodemarin
|
я пока притормозила шоколад))) кексы перевариваю...
31 Mei 17 oleh anggota: Mom Stifler's
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mom Stifler's
|