Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Mei 2017
|
77,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,2 kg.
Sisa: 17,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1228 kkal
|
Lemak: 65,19g | Prot: 71,62g | Karb: 90,23g.
Makan Pagi: Smoothie, Maitokahvi. Makan Siang: Hanavesi, Valio Raejuusto Maustamaton 2%, Tuorekurkku (Kuorineen), Valio Oltermanni 17%, Munakas. Makan Malam: Hanavesi, Tuorekurkku (Kuorineen), Lihapullakastike, Rainbow Kermaperunat. Camilan/Lainnya: Smoothie, Hanavesi. lagi...
|
|
2649 kkal
|
Latihan:
Penghisap Debu - 16 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 16 menit, Aerobik Air - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 56 menit, Istirahat - 14 jam dan 32 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan moona225
|