Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Mei 2017
|
65,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,7 kg.
Sisa: 3,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2386 kkal
|
Lemak: 88,23g | Prot: 107,39g | Karb: 278,15g.
Makan Pagi: K-Classic Salami, Milch 1,5%, Ja! Frischkäse mit Kräutern, Büsch Roggenfilou. Makan Siang: Mein Q Fitness-Quark Pfirsich-Maracuja, Müller Frucht Buttermilch Kirsche Banane, Lidl Pizzazunge Salami. Makan Malam: Kölln Nuss & Krokant Müsli, Nutella Nutella, Lieken Urkorn Roggenbäcker, Gekochtes Ei, Frosta Curry Geschnetzeltes Vom Hähnchen mit Reis, Milch 1,5%. Camilan/Lainnya: Duplo White, Edeka Studentenfutter Premium. lagi...
|
|
2871 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 55 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 4 jam dan 16 menit, Duduk - 5 jam dan 18 menit, Istirahat - 5 jam dan 31 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Andream83
|