|
Yağ:28,4 kas:36,9 su:49,2
|
92,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 26,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1641 kkal
|
Lemak: 122,59g | Prot: 99,18g | Karb: 28,49g.
Makan Pagi: Maret Çemeni Sıyrılmış Pastırma, Yumurta, Roka Marulu, Dereotu, Marul, Tulum Peyniri, Sızma Zeytinyağı, Yeşil Zeytin, Çerezya Kabuklu Ceviz. Camilan/Lainnya: Weider Glutamine, Yumurta, Beyaz Peynir, Ev Yapımı Yoğurt. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|