|
148 şeker 28 yağ! 37,1 kas
|
92,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 26,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1721 kkal
|
Lemak: 128,47g | Prot: 111,76g | Karb: 35,48g.
Makan Pagi: Çerezya Çiğ Fındık, Yumurta, Maret Çemeni Sıyrılmış Pastırma, Tereyağı, Tulum Peyniri, Yeşil Zeytin, Marul. Makan Malam: Çerezya Kabuklu Ceviz, Çerezya Çiğ Fındık, Yumurta, Maret Çemeni Sıyrılmış Pastırma, Tereyağı, Beyaz Peynir, Ev Yapımı Yoğurt. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|