Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Mei 2017
|
60 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 1,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1314 kkal
|
Lemak: 48,37g | Prot: 56,43g | Karb: 158,91g.
Makan Pagi: Bjorg Lait d'amande Intense Bio, Jean Hervé Sirop d'agave, Café, Quaker Flocons d'avoine (40g). Makan Siang: Charal Cheeseburger, Burger King Frites (Moyenne). Makan Malam: Andros Compote Pomme Poire sans Sucres Ajoutés, Yoplait Petit Suisse 0%, Baguette, Carrefour Discount Emmental Râpé, Salade Verte, Tomates. lagi...
|
|
1741 kkal
|
Latihan:
Duduk - 4 jam dan 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Berdiri - 30 menit, Belanja - 30 menit, Mandi - 20 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 9 jam dan 40 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jujucad
|