Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Mei 2017
|
89 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,5 kg.
Sisa: 12 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
|
2354 kkal
|
Lemak: 67,43g | Prot: 113,61g | Karb: 324,22g.
Makan Pagi: Ja! Walnusskerne, Ja! Haferflocken Zart, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. Makan Siang: Knorr Knoblauch Sauce, Brokkoli, Vossko Hähnchen Filetsteaks, Pellkartoffeln. Makan Malam: Möhren, Metzger Schweinefleisch, Mett, Gut & Günstig Rollmops, Weizenbrötchen, Gelbe Paprika, Gurke (Geschält), Rispentomaten, Harry Bäckerfrisch Vollkornbrot. Camilan/Lainnya: Banane, REWE Classic Sandwich, Grafschafter American Sandwich Vollkorntoast, Apfel, Rokoma Aprikosenkonfitüre. lagi...
|
|
2349 kkal
|
Latihan:
laufgehen - 35 menit, Istirahat - 15 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|