Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Mei 2017
|
91 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,9 kg.
Sisa: 26 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
667 kkal
|
Lemak: 24,19g | Prot: 40,54g | Karb: 76,04g.
Makan Pagi: Aldi Milch 1,5%. Makan Siang: Berchtesgadener Land Quark Halbfettstufe 20%. Makan Malam: Be Light Salat Dressing Joghurt Light, Eisbergsalat. Camilan/Lainnya: Birnen, Cantaloupe Melonen. lagi...
|
|
2854 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 10 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 1970ich
|