|
so schauts doch wieder besser aus...
|
73,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 34,5 kg.
Sisa: 9,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1121 kkal
|
Lemak: 26,87g | Prot: 56,47g | Karb: 159,20g.
Makan Pagi: REWE Vollkornbrot Geschnitten, Aldi Skandinavischer Räucherlachs. Makan Malam: Rote Paprika, REWE Kidney-Bohnen, Mühlenhof Delikatess Leichtschinken Gewürfelt. Camilan/Lainnya: Snickers White, Heidelbeeren, Äpfel, Wassermelone. lagi...
|
|
2902 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 4 jam, Berdiri - 1 jam, Duduk - 3 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Istirahat - 2 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Erdbeerhörnchen
|