Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Maret 2012
|
76,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3022 kkal
|
Lemak: 88,79g | Prot: 225,21g | Karb: 349,50g.
Makan Pagi: Bagel Thins - 100% Whole Wheat, Turkey Bacon, Large Grade A Eggs, Light Garlic & Herb Cheese Wedges. Makan Siang: Hickory Smoked Spiral Sliced Ham, Bagel Thins - 100% Whole Wheat. Makan Malam: Light Multigrain English Muffin, Light Garlic & Herb Cheese Wedges, Turkey Bacon, Large Grade A Eggs. Camilan/Lainnya: Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Clif Bar - Peanut Toffee Buzz, Quick 1 Minute Oats, Quick 1 Minute Oats, Nonfat Blueberry Greek Yogurt, Light String Cheese, Bananas. lagi...
|
|
3638 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 1 jam, Bersepeda (Cepat) - 24 km/jam - 45 menit, Duduk - 12 jam dan 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Tidur - 4 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan EtherGnat
|