Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Mei 2017
|
66 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1264 kkal
|
Lemak: 48,78g | Prot: 79,18g | Karb: 141,68g.
Makan Pagi: Banana Prata. Makan Siang: Hemmer Ketchup Zero, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Alface de Folha Verde. Makan Malam: Alface de Folha Verde, Clara de Ovo Cozida, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido). Camilan/Lainnya: Brigadeiro, Café Instantâneo (em Pó), Arma Zen Farinha de Linhaça Marrom, Royal Fermento em Pó Químico, Cacau em Pó (Não Adocicado), Ovo (Inteiro). lagi...
|
|
2693 kkal
|
Latihan:
HIIT - 5 menit, Elliptical - 10 menit, Istirahat - 13 jam dan 45 menit, Angkat Besi - 2 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan graziiiii
|