Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Mei 2017
|
60,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,1 kg.
Sisa: 2,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2119 kkal
|
Lemak: 70,01g | Prot: 106,26g | Karb: 266,08g.
Makan Pagi: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Кофе, Авокадо, Русское Море Семга Норвежская. Makan Siang: Огурец (с Кожурой), Солнечная Фазенда Руккола, Перекресток Огузок, Редис. Makan Malam: Суши Шоп Лапша Удон с Овощами, Суши Шоп Фреш Ролл. Camilan/Lainnya: Универсал-Люкс Пряники Заварные Сласт-АМУР, Мишкино Счастье Козинак, Славянка Обыкновенное Чудо Сливочное (2), Окей Печенье "Кокосанка", Агробалт Шоколадное Безе. lagi...
|
|
2826 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Crossfit - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 4 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan svlight77
|