Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Mei 2017
|
93,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 27,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1657 kkal
|
Lemak: 138,88g | Prot: 77,23g | Karb: 30,00g.
Makan Pagi: Ev Yapımı Yoğurt, Rafadan Yumurta, Çerezya Çiğ Fındık, Sızma Zeytinyağı, Beyaz Peynir, Marul. Makan Malam: Ev Yapımı Yoğurt, Beyaz Peynir. Camilan/Lainnya: Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir. lagi...
|
|
4335 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Cepat) - 24 km/jam - 1 jam, Spinning - 1 jam, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 13 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan @ketomanlife
|